CASTRICUM - Op zaterdag 29 maart 2025 start AV Castricum met een cursus hardlopen. Speciaal bedoeld als je je eerste hardloopkilometers wilt volbrengen en/of wilt toewerken naar 5 kilometer hardlopen. Met deze beginnerscursus van de Atletiekunie leer je van een professionele trainer op een verantwoorde manier hardlopen. De cursus duurt elf weken en na de elfde week ben je klaar voor de finishloop: ongeveer 35 minuten non-stop hardlopen over afstand van 5 km.


Deze Beginnercursus powered by NN Running Coach 0-3 km is door de Atletiekunie in samenwerking met NN opgezet om beginnende lopers en loopsters te begeleiden.

Trainers

De trainers Monique van Wijngaarden en Piet-Hein Twisk begeleiden en coachen de deelnemers aan dit programma. Zij doen dit al enkele jaren. Ze geven de deelnemers tips over onder andere loophouding- en techniek.

Trainingsdag en tijd

De trainingen zijn op zaterdagochtend, van 9.30 - 10.30 uur. De laatste training is op zaterdag 14 juni. Daarna kun je, als het hardlopen je bevalt, eventueel overstappen naar een trainingsgroep van AV Castricum.

Locatie

De start en finish van de trainingen is bij de atletiekbaan van AV Castricum aan de Zeeweg 4. De training is deels in het bos.

Voordelen van de beginnerscursus:

- Fit of niet; je kunt altijd meedoen

- Je traint in een groep, samen lopen is gewoon leuker

- Je krijgt coaching van een professionele trainer

- Startpakket met Runner’s World gids, magazines en audiocoaching in de App

​​​​​- Deze cursus kost 70 euro.

Aanmelden

Aanmelden kan vanaf 1 februari 2025 via de website van AV Castricum.